GEEF JE IMMUUNSYSTEEM EEN BOOST IN 7 DAGEN MET VOEDING, YOGA, BEWEGING- EN ADEMHALINGSOEFENINGEN

In deze online gezondheidsweek leer je hoe je door middel van voeding en leefstijl je weerstand kunt verhogen om griep en verkoudheid op afstand te houden en hoe je sneller herstelt als je toch ziek wordt.

De Health Boost is een programma boordevol recepten, voedings- en gezondheidstips aangevuld met yoga, meditatie, beweging- en ademhalingsoefeningen. Zeven dagen lang ontvang je iedere dag een mail tips, oefeningen en recepten om te volgen. Makkelijk en af te stemmen op jouw programma voor de dag.

Inhoud programma:

  • 7×3 recepten (voor alle dagen een nieuw recept voor ontbijt, lunch en diner)
  • een 7-stappenplan voor een gezonde maaltijd
  • yoga & meditatie lessen
  • een EHBO kit (eerste hulp bij griep)
  • instructievideo’s voor beweging- en ademhalingsoefeningen
  • advies over weerstandverhogende voeding & gezondheid

De Health Boost geeft je immuunsysteem een extra zetje nu het aan het werk moet in het najaar.

Deze week geeft je een gezonde start!


Deze Health Boost helpt je als je:

  • je immuunsysteem wilt versterken
  • je weerstand wilt verhogen
  • gezond wilt eten en weer even op weg geholpen wilt worden
  • wat meer ritme en structuur in je dagen wilt brengen
  • behoefte hebt lichaam en geest weer in balans te brengen

Je kunt elke maand deelnemen en de prijs p.p. is 95,- (incl. btw). Schrijf je in via info@oogstgoed.nl.


2020

December | maandag 7 t/m zondag 13

2021

Januari | maandag 4 t/m zondag 10

Februari | maandag 1 t/m zondag 7


OVER ONS

De Health Boost week is een samenwerking van Suzanne Rotteveel (Oogstgoed) en Bethinda Fang (Urban Flow). Oogstgoed is een natuurvoedingspraktijk in het centrum van Haarlem en Urban Flow is een kleinschalige yoga, massage, pilates en essentrics studio in Haarlem-Noord.

Na het succes van het Spring Detox programma hebben Suzanne en Bethinda opnieuw hun krachten gebundeld om een online programma neer te zetten waarin hun uitgebreide kennis en ervaring over (natuur)voeding en een gezonde levensstijl samenkomen.

In deze 7-daagse cursus laten zij je ervaren wat het betekent om het ritme van de natuur te volgen. Dit komt niet alleen tot uiting in de recepten die je ontvangt maar ook in de tips en de yoga, meditatie en beweging- en ademhalingsoefeningen die we voor je hebben uitgezocht.

Bethinda Fang is yogadocent, massagetherapeut en studio eigenaar van Urban Flow. Haar brede interesse in het menselijk lichaam, gezondheid en Oosterse filosofieën vind je terug in zowel haar lessen, het cursusaanbod en de massages. Het is haar missie om een ieder die daar voor open staat te laten zien en ervaren hoe we door kleine veranderingen in onze levensstijl gezonder en gelukkiger kunnen worden. Voor meer informatie over het volledige aanbod ga naar https://www.urban-flow.nl.