Intermittent fasting, doe het in kleine stapjes

Nieuwsgierig naar het effect van een interval-vasten dieet heb ik in de eerste twee weken van januari het Intermittent Fasting (IF)-dieet gevolgd. Note vooraf: ik volgde de 16/8 variant voor de doordeweekse dagen (ik at alleen tussen 11:00-19:00), in het weekend geen IF en ik heb gesmokkeld met cappuccino in het vastendeel van de dag …

Intermittent fasting, doe het in kleine stapjes Lees verder »