Artikelen door suus

Jij hebt een hond of een kat, ik heb mijn darmbacteriën

Afgelopen week was ik gedwongen een antibioticumkuur te volgen. De kat uit de straat spinde weliswaar toen ik hem aaide, maar ineens vond hij het welletjes en beet hard en diep in mijn hand. Ondanks goed wassen, spoelen met water en ontsmettingsmiddel, zwol mijn hand binnen de kortste keren op en zat ik later die […]

Vitaliteit

Deze maand geef ik een aantal keer een lezing waarbij ik een andere kijk geef op de gewassen die we eten. De vitaminen en mineralen laat ik links liggen, in plaats daarvan vertel ik hoe groenten en fruit ons lichaam en geest in balans kunnen houden of brengen.  De manier waarop gewassen ons voeden gaat […]

VOED JE GOED – DEEL 3

Mindful eten, herken de signalen van je lichaam Eigenlijk zou ik dit thema al in DEEL 2 behandelen, maar ik moest even inhaken op de actualiteit, dus hoog tijd nu voor het onderwerp mindful ofwel bewust eten!  Het klinkt misschien heel banaal maar bewust eten is enorm belangrijk om te bepalen wat goed voor je is. […]

VOED JE GOED – DEEL 2

De charme van je darmen* “Als je iemands darmbacterie hebt, kun je dan de perfecte maaltijd maken?”  Antoinette Hertsenberg levert een interessante uitzending van Dokters van Morgen, ze onderzoekt hoe bepalend je darmflora is voor je gezondheid en hoe je je voelt. Een bedrijf in Israël voert diverse tests uit die nauwkeurig vertellen welke bacteriestammen […]

VOED JE GOED – DEEL 1

Voeding, leefstijl, persoonlijk. Deze drie woorden zie je steeds vaker samen genoemd. Het besef dat goed en gezond eten een persoonlijke zaak is lijkt gemeengoed te worden. Het is niet ‘one size fits all’. Als je veel of juist weinig beweegt, als je zwanger bent, een allergie of voedselovergevoeligheid hebt, het zijn factoren waarvan we […]